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（優活健康網新聞部／綜合報導）你家孩子愛吃炸雞、薯條或是漢堡嗎？根據國外研究發現，日常飲食習慣占了罹癌因素5成。營養師建議，減少外食、避免油炸食物及含糖飲料，多吃真食物、好食物及全食物。
罹癌因素日常飲食占5成
根據衛福部104年十大死因，惡性腫瘤高居死因首位，共有4萬6829人死於惡性腫瘤，平均11分13秒有1人因癌症死亡。癌症關懷基金會營養師黃翠華指出，美國研究發現，日常飲食及營養占了罹癌因素的50％，比任何致癌因素更具重要性。
多吃真食物、好食物與全食物
黃翠華營養師表示，實地訪查發現，每天每名國小學生至少都有一餐外食，包括油炸物、零食點心及含糖飲料等不健康的食品，幾乎天天都會吃到，甚至有零食取代正餐、不吃蔬菜及不喝開水的不良飲食習慣。
黃翠華營養師強調，不良飲食習慣除了影響孩童的生長發育，更可能導致慢性疾病提早發生，甚至增加罹患癌症的風險。她建議，家長協助孩子建立良好均衡的飲食習慣，避免高糖量飲料、油炸食物，並減少外食，並且多吃真食物、好食物與全食物是預防疾病的最佳的方法。
每餐蔬果攝取量要占半數以上
黃翠華營養師說明，真食物是指未加工的食物，而全食物是包括食物的籽及皮，食物中以蔬菜、水果、全榖雜糧及優質蛋白質為好食物，建議每餐蔬果攝取量至少要占半數以上。（文章授權提供／健康醫療網）
立法院日前通過勞基法修正案，台鐵與國道客運因擔心受影響而擬調整票價；對此，行政院發言人徐國勇今(8)日表示，台鐵已增加3百多名人力，若是人力還不足，會要求交通部研擬配套；至於客運票價部分，政府希望穩定物價，將與業者協商。
立法院日前通過「一例一休」勞基法修正案，卻引發企業界疑慮，徐國勇會後轉述，林全表熱銷示，修正案是降低法定工時至每週40小時、落實週休二日的配套修法。
林全指出，為確保勞工權益，這次修正採取進步的作法，大幅改善勞動條件，除將休息日加班費提高至2.7倍外，並增加特別休假，期望能使勞工實際休假的情形名實相符，達到落實週休2日，國定假日全國一致的目標。
林全說，週休二日新制預定將於明年1月1日起實施，有關企業界對人力及工時安排的疑慮，勞動部應加強宣導及協助，並落實勞動檢查，確保勞工的權益，以打造勞資和諧、共存共榮的環境。
林全說特別感謝，立法院院長蘇嘉全、副院長蔡其昌、立院黨團總召柯建銘以及促成法案通過的立委們。同時，也慰勉勞動部持續與各黨團及勞資團體協調溝通的努力，以及警察同仁在這段期間執行維安勤務的辛勞。
不過台鐵工會則抗議修法後，將嚴重影響排班制度，造成嚴重人力不足，他們要求相關部會回應，並不排除「警告性罷工」；而國道客運業也因人事成本增加，醞釀明年調整票價。
對此，徐國勇表示，台鐵目前已增加379名人力，若還是不足，將請交通部研擬配套，並且會與台鐵工會商討；至於客運業部分，也會請相關部會與業者商討，穩定物價是重要原則。
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